Frédéric Back parkrun is cancelled on 2021-10-23 – COVID-19 (Coronavirus)

parkrun le 28 décembre est annulé/parkrun December 28 is cancelled

DÉSOLÉ - Notre équipe à pris la décision d'annuler parkrun demain matin à cause de la verglas et la forte possibilité des conditions dangereuses! On va célébrez le. 100e parkrun de Billel le 4 janvier.

Sorry! We are cancelling parkrun due to the bad weather conditions! We will have Billel's 100th parkrun Celebration on January 4, 2020

 

New Year

Frédéric Back parkrun ne tiendra pas de parkrun le jour de l'An cette année. Nous souhaitons à nos parkrunners et à leurs familles une bonne  année rempli de santé et de joie!

**********************************************************

Frédéric Back parkrun will not be holding a parkrun on New Year's Day this year. We wish all of our parkrunners  and their families a Happy and Healthy New Year!

 

Marvin’s 50th parkrun

Despite the most pessimistic weather forecast for 90% chance of shower at 9AM, thirty--five brave runners and twelve dedicated volunteers showed up to make this another successful event. The weather was perfect 1C above freezing point, milky sky, and no rain, it gave the impression of running in an English country side. The course condition was a little more challenging with a mixture of muddy puddles and wet icy patches, some members found it acceptable and some had mixed feelings. Some runners came prepared with trail running shoes, or crampons to strap on under their regular running shoes, others were doing fine with just being more attentive. All along the trail there were always options to go around the icy patches.

Here are some highlights that make today's event special:

Baby Annette, who will be turning six-months of age in three days, enjoyed attending her very first parkrun event--comfortably in her stroller, of course. Annette is already on her way to become an avid runner and a member of Parkrun.

Marvin ran his 50th parkrun event wearing the official Parkrun red cape, looking pretty relaxed, and chatting away with other runners along the course. We had a post-run celebration to commemorate this event with freshly brewed coffee, homemade cup cakes, fresh oranges and apples. Marvin extends his gratitude to Kelly, Tracy, and Tony for organizing, and to everyone for coming out to take part in this celebration.

What is coming up at next week's December 21st Parkrun event?

We will have a double-celebration: Stephane's 50th Parkrun, and our special potluck Christmas event. Everyone is invited (without obligation) to bring a small snack to celebrate Stephane's 50th and the holiday season.

Everyone's attendance is encouraged.

Now, for Marvin's personal recommendation:

1. Do you love running?
2. Do you love children?
3. Do you love our planet?
4. Do you have Netflix, or know someone who has?
5. Have you watched "The Game Changers" on Netflix?
6. If not, why haven't you seen it yet?
7. Do you know why plant-based nutrition is essential in this moment in time?
8. If not, what were your answers to questions 1,2,3,5 above?

Happy running.

Written by Marvin

 

Nathalie – Amoureuse inconditionnelle de la course à pied.

73446338_10217877872571702_7519748107567890432_n

Je me présente!
Je suis Nathalie.
Je suis une amoureuse inconditionnelle de la course à pied.
De 2001 à 2012, j'ai été considérée comme "coureuse élite aux niveaux provincial et national".
J'ai eu le bonheur et la chance de parcourir une partie du monde à travers la course à pied.

Les années ont suivi et des épreuves physiques sont survenus.
Même si ces défis étaient de taille,
mon amour pour la course persistait.
J'étais alors bénévole dans tous les événements qui me tenaient près du monde que j'aime tant!

J'ai recommencé à courir.
Jamais comme avant!
Et chaque jour,
je dois apprivoiser que
"avant ne reviendra pas".
Je me sens privilégiée de pourvoir courir!
Un pas à la fois!
Je cours et je redécouvre le monde qui m'entoure!
Un merveilleux monde rempli de défis!
Un monde qui brille par tant d'histoires différentes!
...

Il y a à peine un an, je surfais sur le web avec Éric.
Nous surfions en passionnés de la course à pied.
Nous surfions à la recherche de nouveaux défis!

PARKRUN est apparu sur nos écrans!
WOW! Quel est cest événement?
GRATUIT?
Dans un PARC à Montréal?

La décision était prise!
Il fallait essayer!

"Le meilleur move à vie"
Dès le premier jour, l'accueil chaleureux a presque fait fondre la neige!

Au fil des jours des liens d'amitiés se sont tissés pour faire oublier la froidure de l'hiver!
Ces liens tissés ont créé une formidable famille!

Oui, je suis amoureuse de la course à pied!
C'est ce qui m'a permis de rencontrer les plus belles personnes!
Des personnes de coeur qui communiquent leur joie de vivre!

Merci Éric d'être un compagnon de vie qui permet de vivre pleinement et sainement une si belle vie!

 

L’Événement 112 – L’hiver a annoncé son arrivée/Winter’s arrival

le français à suivre

Sixty four courageous runners and walkers of all ages and all levels came out to partake in another edition of parkrun on a beautiful sunny crisp blue sky autumn morning. The winter season announced its imminent arrival with a first freezing rain earlier during the week. In contrast, we had two visitors from Los Angeles coming to Montreal to get away from the intolerable 32 degrees Celsius heat of Southern California. They enjoyed their parkrun experience, the community atmosphere, and the warm friendly welcome of Frederick-Back parkrun.

Behind the scene, a crew of brave industrious volunteers operated diligently and flawlessly to plan and coordinate this successful event. Everyone deserves great recognition and a big dose of gratitude from the community.

NOTE: A call for volunteers; parkrun events are 100% run by dedicated volunteers. We encourage everyone to sign up to volunteer for an event to give back to the parkrun community. As a volunteer you will have the opportunity to gain the skills of an organizing team. Our volunteers work on a per event basis, there is no long-term commitment.

As the winter is approaching with cooler temperature, our run directors are encouraging participants to take part in the post-run experience with our post-run social coffee where everyone can warm up and dry out after the run, over hot coffee and heart-warming conversations with fellow’s runners.

NOTE: Brewed coffee and tea will be available for runners at the TOHU café starting at 10:30 AM.

Lastly, a few tips for happy and healthy winter running:

1. To warm up before a run: consciously and diligently practice a gentle warmup routine for 10 or 15 minutes inside before heading outdoor for a run.

2. Dress in layers: instead of wearing a thick warm running jacket and thick warm pants to protect you from the extreme cold weather, go for several layers of tops and bottoms that you can wear one on top of another when the temperature drops, or take some off if you happen to overdress for the run.

3. You can wear crampons to strap under your running shoes when the path is icy. They can be found at Canadian Tire, Jean Coutu, or any running store. This investment with let you walk/run "on water" like a Jedi Master.

Happy running!!

***********************************************

En ce matin d'automne, soixante-quatre courageux coureurs et marcheurs de tous les âges et niveaux sont venus participer à une autre édition de parkrun sous un magnifique ciel bleu et ensoleillé. L’hiver a annoncé son arrivée imminente avec une première pluie verglaçante plus tôt dans la semaine. En revanche, deux visiteurs de Los Angeles sont venus à Montréal pour s’éloigner de l’intolérable chaleur de 32 degrés Celsius du sud de la Californie. Ils ont apprécié l'expérience de parkrun, l'atmosphère et l'accueil chaleureux des gens au Frederick-Back parkrun.

Derrière la scène, l’équipe de bénévoles a travaillé avec diligence et sans faille pour planifier et coordonner cet événement réussi. Tous les bénévoles méritent une grande dose de gratitude de la part des participants.

NOTE: Un appel aux bénévoles. Chaque parkrun n'a lieu que grâce au temps et à l'implication de nos bénévoles. Nous avons toujours besoin de nouveaux bénévoles. En tant que bénévole, vous aurez l’occasion d’acquérir les compétences nécessaires pour le déroulement d’un parkrun et faire partie d’une équipe. Nos bénévoles travaillent événement par événement, il n'y a pas d'engagement à long terme.

Alors que l'hiver approche et que la température baisse, nos directeurs de course vous encourage à vous réchauffer et socialiser autour d'un café chaud et de conversations réconfortantes.

REMARQUE: À compter de samedi prochain, du café et du thé seront disponible à partir de 10h30 au café de la TOHU.

Enfin, quelques conseils pour une course d'hiver saine et heureuse:

1. Pour vous échauffer avant une course: pratiquez une routine d'échauffement douce pendant 10 ou 15 minutes à l'intérieur avant de partir en plein air pour une course.

2. Portez des vêtements superposés: optez pour plusieurs couches de vêtements dans le but de retenir la chaleur. Cela vous permettra aussi d’enlever une épaisseur de vêtements si vous vous avez habillez trop chaudement pour la course.

3. Porter des crampons sous vos chaussures de course lorsque le chemin est glacé. On les trouve chez Canadian Tire, Jean Coutu ou dans n'importe quel magasin de course à pied. Cet investissement vous permettra de marcher / courir "sur l’eau" comme un maître Jedi.

Bonne course!

Écrit par Marvin N.
Traduit par Tony. P

⇐ Newer Posts